Osvojite celovito znanje na področju športne zmogljivosti, pridobite praktične in teoretične izkušnje za uspešno delo s strankami, ki želijo izboljšati kondicijsko pripravljenost, povečati telesno zmogljivost, preprečiti nastanek pretreniranosti in optimizirati športni rezultat ter nadgradite svoje znanje na področju osebnega trenerstva.
Želite poglobiti znanje na področju osebnega trenerstva ter dela s strankami, ki želijo optimizirati telesno zmogljivost, vendar ne veste kako poteka delo trenerja za športno zmogljivost v praksi, kako narediti ciklizacijo treninga, kakšna so testiranja za določanje telesnih sposobnosti, katere vaje izboljšajo športne aktivnosti, zato da bodo vaše stranke dosegle svoj potencial v izbranem športu pod vašim vodstvom…?
Če želite osvojiti ali nadgraditi znanje na področju športne zmogljivosti ter pridobiti kompetence za samozavestno delo potrebujete celostno izobraževanje, ki zagotavlja najsodobnejše znanje o naprednih metodah za povečanje športnih zmogljivosti ter usmeritev in podporo uveljavljenih osebnih trenerjev in mentorjev…
Na tečaju vam bomo zagotovili vso potrebno teoretično znanje in praktične izkušnje kot tudi strokovno podporo s čimer boste optimizirali športne rezultate svojih strank.
Kot specialist na področju športne zmogljivosti boste pomagali strankam do hitrejšega napredka, izboljšanja telesnih sposobnosti in zmanjšanja možnosti nastanka poškodb.
Prejeli boste najsodobnejše znanje o kondicijski pripravi, povečanju telesnih zmogljivosti, analizi gibanja v športu, testiranjih za oceno fizičnih sposobnosti, specializiranih vajah mobilnosti in funkcionalne sklepne stabilizacije, sestavi programov treninga za pripravo na šport ter premostitvi teoretičnega znanja v prakso za uspešno in učinkovito delo s strankami.
Po mnenju zadovoljnih tečajnikov spletni tečaj AFP specialist za športno zmogljivosto predstavlja vodilno usposabljanje v Sloveniji ter zagotavlja kompetence in izkušnje za profesionalno delo s strankami ter uspešno kariero v fitnes in velnes industriji.
Osvojite celovito znanje o kondicijski pripravi, izboljšanju telesnih sposobnosti in napredovanju v športu s katerim boste ustrezno obravnavali vaše stranke pri izboljšanju športnih zmogljivosti.
Zgradite uspešno kariero s pomočjo AFP mentorjev ter strokovnjakov na področju osebnega trenerstva. Zagotovili vam bomo celovito znanje in orodja za povečanje športnega performansa.
Z vpisom na tečaj pridobite časovno neomejen dostop do spletnih gradiv. Študij na daljavo omogoča, da učenje popolnoma prilagodite svojim osebnim in delovnim obveznostim.
Pridobite strokovno znanje, kompetence in praktične izkušnje na področju športne zmogljivosti za delo s strankami, ki želijo izboljšati telesno pripravljenost, preprečiti pretreniranost ter napredovati hitreje.
Obravnavali boste funkcionalno anatomijo, biomehaniko in fiziologijo mišičnega tkiva, ki je temelj delovanja specialista za športno zmogljivost, saj mora znanje o delovanju telesa v gibanju (skelet, sklepi, gibalni vzorci v sklepih in mišice) prenesti v prakso s pravilnim izvajanjem funkcionalnih vaj in sestavi treningov za pripravo na šport.
Spoznali boste zakaj ciklizacija predstavlja osnovo za sestavo vadbenega procesa pri katerikoli športni aktivnosti, kako uporabiti orodja, ki pomagajo kvalitetno in sistematično izpeljati vadbeni proces znotraj določenega obdobja ter kako upravljati z vadbenimi spremenljivkami znotraj izbranega obdobja športne vadbe.
Izvedeli boste zakaj so pomembni postopki in meritve za oceno fizičnih sposobnosti vaših strank, kdaj in katera testiranja je najbolje izbrati ter kako pridobljene podatke pravilno analizirati ter najučinkoviteje uporabiti pri sestavi oziroma spreminjanju vadbenega načrta znotraj priprave na športno aktivnost.
Odkrili boste katere vrste mišične moči (eksplozivna, maksimalna moč,…) ali vzdržljivosti je potrebno razvijati v posameznemu obdobju treninga, kako in kdaj združevati vadbo hitrosti, agilnosti in pliometrije ter kako stopnjevati količino, intenzivnost in frekvenco vaj, kar je ključno za pripravo vadbenega programa za specifičen šport.
Naučili se boste kaj je glavni namen preventivne vadbe in zakaj je ena izmed najpomembnejših sestavnih delov telesne priprave na šport ter kako izbrane vaje funkcionalne sklepne stabilizacije in mobilnosti počasi ter progresivno oziroma postopno vključiti v vadbeni program in proces posameznega športnika.
Tečaj je sestavljen iz vsebinsko zaokroženih modulov, ki se medsebojno dopolnjujejo in nadgrajujejo. Zasnovan je tako, da vas na sistematičen in razumljiv način vodi skozi teoretični del tečaja, hkrati pa vam zagotovi praktične izkušnje in orodja, ki so potrebna, da lahko pridobljeno znanje enostavno uporabite tudi v praksi.
Pri funkcionalni anatomiji boste spoznali 4 temeljna področja, in sicer:
Težko si je predstavljati izbiro vaj in sestavo vadbenih programov brez temeljnega poznavanja anatomskih struktur, ki so za gibanje telesa odgovorne.
Pri fiziologiji mišic boste spoznali mišični sistem in 3 tipe mišičnega tkiva, ki gradijo človeško telo, in sicer:
Največ časa bo osredotočenost na razumevanju sestave in delovanja skeletnih mišic, to je mišic, ki delujejo na skelet in vzdržujejo telesno držo, proizvajajo gibanje in vzdržujejo prenos različnih sil.
Poleg tega pa boste spoznali tudi različne tipe mišičnih kontrakcij, pri izvajanju vaj za moč in vzdržljivost.
Razumevanje in poznavanje osnov športnega treniranja je prvi korak in temelj za uspešen in učinkovit vadbeni program.
Pri športnem treniranju boste spoznali naslednja področja:
Poleg tega pa boste spoznali tudi kako upravljati s ključnimi spremenljivkami vadbe, kot sta količina in intenzivnost.
Pri ciklizaciji boste spoznali orodja, ki trenerju pomagajo kvalitetno in sistematično izpeljati vadbeni proces znotraj enega leta, in sicer:
Težko si je predstavljati vadbeni proces, brez optimalno zastavljenega letnega načrta od makrociklov, mikrociklov pa vse do vadbene enote, saj takšna razdelitev omogoča enostavnejše obvladovanje in posledično lažjo izvedbo programov treninga.
Razumevanje in poznavanje spremljanja športnikovih sposobnosti in lastnosti je eno izmed trenerjevih opravil znotraj procesa športne vadbe, ki daje jasnejši vpogled v trenutno fizično stanje športnika.
Pri spremljanju športnikovih sposobnosti in lastnosti boste spoznali naslednja področja:
Poleg tega pa boste spoznali tudi postopek izvedbe najpogostejših testov antropomoterije, telesne sestave in vseh gibalnih sposobnosti.
Pri ogrevanju in vadbi gibljivosti boste spoznali, ti dve zelo pomembni in med seboj pogosto povezani komponenti znotraj procesa športne vadbe, obravnavali pa boste naslednja področja:
Tako ogrevanje kot vadba gibljivosti sta znotraj vadbenega procesa pogosto zanemarjeni komponenti, vendar imata pomembno vlogo pri preprečevanju morebitnih poškodb in pri končnem športnemu rezultatu.
Pri vadbi s prostimi utežmi in fitnes napravami boste spoznali, da je bistvo varne in tehnično učinkovite vadbe z uporom pravilna izvedba vaj, obravnavali pa boste naslednja področja:
Z vajami, pri katerih je v uporabi pravilna tehnika izvedbe in varovanje, bo športnik želene rezultate dosegel v doglednem času, pri tem pa ne bo tvegal poškodb.
Pri zasnovi vadbenega programa za moč boste spoznali metode vadbe moči in kako le-te vključiti v vadbeni proces znotraj posameznega vadbenega obdobja, obravnavali pa boste naslednja področja:
Težko si je predstavljati vadbeni proces brez vadbe moči, saj predstavlja eno izmed ključnih sposobnosti, ki omogoča učinkovito izvajanje gibalnih vzrocev.
Razumevanje in poznavanje pliometrične vadbe je ključno pri izboljšanju maksimalne mišične sile in moči pri velikih hitrostih.
Spoznali boste naslednja področja:
Pliometrična vadba vsebuje hitre reaktivne kontakte s podlago, kar omogoča razvoj živčnih in mišično-tetivnih povezav z namenom proizvajanja maksimalne sile v čim krajšem času.
Pri zasnovi vadbenega programa za hitrost in agilnost boste spoznali različne vrste hitrosti in kako je le-ta povezana z agilnostjo ter kako obe omenjeni sposobnosti vključiti v vadbeni proces.
Spoznali boste naslednja področja:
Generalno je agilnost, poleg hitrosti, odvisna tudi od ravnotežja, koordinacije, refleksnih odzivov, moči in vzdržljivosti. Predstavlja enega izmed najpomembnejših vidikov, ki ga je potrebno upoštevati in rutinsko izvajati v sklopu kondicijske priprave tako ekipnih kot individualnih športov.
Pri zasnovi vadbenega programa aerobne vzdržljivosti boste spoznali dva tipa vzdržljivosti, od česa je odvisen posamezni tip in kako zasnovati vadbeni program.
Spoznali boste naslednja področja:
Vzdržljivost je pomembna pri vsaki športni aktivnosti, ki je daljša od ene minute, saj utrujenost, ki se pojavi kot posledica slabe vzdržljivosti, vpliva na izvedbo same aktivnosti in posledično na končni rezultat športnika.
Pri visoko intenzivnem intervalnem treningu boste obravnavali različne vidike vadbe, ki so del obsežnega nabora možnosti načrtovanja vadbenega programa in s tem učinkovitejše fiziološke adaptacije telesa kar zagotavlja boljši športni rezultat.
Spoznali boste naslednja področja:
Pri načrtovanju visoko intenzivnega intervalnega treninga je potrebno vedeti katere so fiziološke adaptacije, na katere nameravamo vplivati in kako takšno vadbo vpeljali v vadbeni načrt.
Poznavanje preventivne vadbe in ocenjevanje gibalne učinkovitosti sta osnovi za preprečevanje in zmanjševanje morebitnih športnih poškodb.
Spoznali boste naslednja področja:
Poleg tega pa se boste naučili tudi kako s preprostimi funkcionalnimi testi oceniti gibalno učinkovitost ter na podlagi rezultatov ugotoviti, kje so šibke točke posameznika.
S sodobnim spletnim načinom izobraževanja premikamo meje na področju usposabljanja osebnih trenerjev ter zagotavljamo dostopno, personalizirano in intuitivno učenje, ki je prilagojeno vašemu življenskemu slogu. Do vsebine tečaja lahko dostopate kadarkoli preko telefona, tablice ali računalnika.
Preverjeno in preizkušeno s strani vodilnih izobraževalnih ustanov, mikro učenje predstavlja izjemno učinkovit način učenja “po delih” ter zagotavlja večjo uspešnost kot klasično izobraževanje.
Vsebino tečaja redno dopolnjujemo in nadgrajujemo skladno z najnovejšimi znanstvenimi smernicami in raziskavami. Z vpisom prejmete brezplačni dostop do vseh bodočih posodobitev.
“Self-paced” ali učenje po lastnih zmogljivostih omogoča, da študij prilagodite svojim osebnim in delovnim aktivnostim ne glede na to, ali imate na voljo nekaj ur, ali zgolj 10 minut dnevno.
Preizkusite tečaj in v kolikor ne boste zadovoljni z izobraževanjem, v roku 14ih dni od dneva nakupa, vam bomo povrnili kupnino. Preprosto izpolnite obrazec na sledeči povezavi in skladno s splošnimi pogoji bomo na enostaven in hiter način uredili vračilo kupnine. Na ta način se lahko prepričate, da je tečaj prava izbira, brez kakršnihkoli skrbi in tveganja.
Z nakupom tečaja prejmete doživljenjski dostop do spletnih vsebin. Dostopajte do gradiv tako pogosto, kot želite in kadarkoli želite brez časovnih omejitev.
Usposabljanje zagotavlja najsodobnejše znanstveno potrjene in v praksi preverjene informacije ter metode dela za uspešno in celostno obravnavo strank.
Pridružite se skupnosti vodilnih profesionalcev na področju osebnega trenerstva ter izkoristite edinstvene karierne priložnosti v Sloveniji in tujini.
Vaša investicija v spletni tečaj AFP specialist za športno zmogljivost s katerim pridobite celovito teoretično znanje in praktične izkušnje za uspešno delo s strankami v samo 12 tednih je odvisna od načina plačila:
Za uspešen vpis na tečaj kliknite na spodnji gumb in sledite navodilom na naslednji strani.
Spletni tečaj AFP specialist za športno zmogljivost z razlogom velja za vodilni tečaj v Sloveniji, saj zagotavlja osebnim trenerjem razširitev kompetenc na področju osebnega trenerstva ter nadaljni karierni razvoj.
Pridobite certifikat in kompetence, ki vam bodo zagotovile konkurenčno prednost ter samozavest za strokovno in kvalitetno delo s strankami.
Študirajte kadarkoli in kjerkoli. Do tečaja lahko dostopate preko telefona, tablice ali računalnika. Vse kar potrebujete je dostop do interneta.
Vodilni tečaj v Sloveniji za osebne trenerje. Več kot 10x ugodnejši od tradicionalnega študija brez skritih ali dodatnih stroškov.
Prejmite podporo in orodja za uspešen nastop na trgu dela ter zgradite uspešno kariero s pomočjo AFP predavateljev in mentorjev.
Z izobraževanjem lahko pričnete takoj. Vpis poteka na daljavo, enostavno in hitro, brez omejitev in dolgotrajnih administrativnih postopkov.
Vaša investicija je popolnoma varna. Če ne boste zadovoljni s tečajem, v roku 14ih dni od dneva vpisa, vam povrnemo kupnino.
Preberite si najpogostejša vprašanja, ki jih imajo tečajniki pred prijavo na spletni tečaj.
Investicija v tečaj vključuje doživljenjski dostop do spletne učilnice, ki zajema:
Tečaj je strukturiran tako, da ne potrebujete nobenega predznanja, saj na tečaju pridobite celovito teoretično in praktično znanje ter izkušnje za uspešno in samozavestno delo na področju športne zmogljivosti.
Dostop do spletnega tečaja prejmete po plačilu (plačilo v enkratnem znesku ali plačilo 1. obroka v primeru obročne investicije).
Priprava na različne športe, povečanje telesnih zmogljivosti, izboljšanje kondicije ter preventiva pred nastankom poškodb pri športu zaradi neustrezne fizične pripravljenosti so področja interesa vedno večjega dela rekreativne populacije kot tudi aktivnih športnikov. Storitev na področju športne zmogljivosti lahko izvajate v velnes centrih, fitnes centrih, vadbenih centrih, na domu ali v zunanjem okolju.
Tečaj je primeren za vsakogar, ki želi delovati na področju športne zmogljivosti, brez predhodnega znanja ali izkušenj na slednjem področju. Prav tako je primeren za osebne trenerje, športne trenerje, kondicijske trenerje, ki že imajo stranke in delujejo na svojem področju, saj lahko svoje znanje s spletnim tečajem nadgradijo.
Module oziroma spletno vsebino tečaja odpiramo postopoma, in sicer na vsake 4 dni. Na ta način vas sistematično vodimo skozi učni proces in obravnavo e-gradiva.
Dostop do spletnega tečaja vam ostane tudi po uspešnem zaključku vašega tečaja zato niste vezani na časovno uporabo tečaja.
S samim zaključkom tečaja niste časovno omejeni zato ga lahko opravljate kadarkoli želite.
Ne, AFP certifikata ni potrebno obnavljati. Z zaključkom tečaja pridobite vso potrebno strokovno znanje za pričetek dela na področju športne zmogljivost.
Rezervirajte 15 minutno brezplačno video predstavitev tečaja v živo z AFP svetovalcem, ki vam bo podrobneje predstavil vsebino in potek tečaja v praksi ter odgovoril na vsa vprašanja.
Video predstavitve se lahko udeležite preko telefona, računalnika ali tablice iz udobja vašega doma, v pisarni ali na poti.
Kliknite na želeni jezik in raziščite AFP spletno stran v jeziku, ki vam najbolj ustreza.
