Ustvarite uspešno kariero v fitnes in velnes industriji z AFP spletnimi tečaji

Zagotavljamo celostno znanje, orodja in podporo za uspešen pričetek in nadaljnji razvoj kariere na področju osebnega trenerstva, prehranskega svetovanja in pilatesa ter omogočamo, da z našimi programi spremenite svojo strast v želeni karierni poklic.

Zagotavljamo celostno znanje, orodja in podporo za uspešen pričetek in nadaljnji razvoj kariere na področju osebnega trenerstva, prehranskega svetovanja in pilatesa ter omogočamo, da z našimi programi spremenite svojo strast v želeni karierni poklic.

USPOSABLJANJA

Spoznajte AFP izobraževalne programe

Z naprednim spletnim načinom učenja, vodilnimi izobraževalnimi programi ter strokovnim pristopom ustvarjamo edinstveno izkušnjo pri usposabljanju in nadaljnjem izobraževanju osebnih trenerjev, prehranskih svetovalcev in pilates inštruktorjev.

VODILNA IZOBRAŽEVANJA V SLOVENIJI

Vse kar potrebujete za uspešno delo na enem mestu

Mednarodna priznanost AFP tečajev, najvišji standard izobraževanj ter znanstveno podprte informacije omogočajo bodočim AFP profesionalcem karierne in poslovne priložnosti tako v Sloveniji kot tudi na globalnem trgu dela.

Znanje in praktične izkušnje

Pridobite certifikat in kompetence, ki vam bodo zagotovile konkurenčno prednost ter samozavest za strokovno in kvalitetno delo s strankami.

Podpora s strani strokovnjakov

Prejmite podporo in orodja za uspešen nastop na trgu dela ter zgradite uspešno kariero s pomočjo AFP predavateljev in mentorjev.

Izobraževanje na daljavo

Študirajte kadarkoli in kjerkoli. Do tečajev lahko dostopate preko telefona, tablice ali računalnika. Vse kar potrebujete je dostop do interneta.

Hiter in enostaven vpis

Z izobraževanjem lahko pričnete takoj. Vpis poteka na daljavo, enostavno in hitro, brez omejitev in dolgotrajnih administrativnih postopkov.

Brez skritih stroškov

Specializirani in cenovno dostopni programi. Več kot 10x ugodnejši od tradicionalnega študija brez skritih ali dodatnih stroškov.

14-dnevna garancija

Vaša investicija je popolnoma varna. Če ne boste zadovoljni s tečaji, v roku 14ih dni od dneva vpisa, vam povrnemo kupnino.

ODKRIJTE SVOJE POSLANSTVO

Spremenite strast do zdravega načina življenja v kariero

Danes, bolj kot kadarkoli prej, so ljudje ozaveščeni glede pomembnosti zdravja in dobrega počutja. Spremembe v načinu življenja in dela, ki se odražajo na globalni ravni, vplivajo na povečano povpraševanje po strokovno usposobljenemu kadru na področju fitnesa in velnesa.
 
Če kdaj, je sedaj pravi čas, da spremenite strast do redne telesne aktivnosti in zdravega načina prehranjevanja v svoj sanjski poklic in pomagate drugim do bolj fit in vitalnega telesa.
 
Pridružite se AFP usposabljanjem ter pridobite konkurečno znanje in kompetence za uspešno in samozavestno delo.
IZBIRA ŠTEVILKA 1 PO MNENJU TEČAJNIKOV

Izobraževanja, ki jim zaupa že preko 5000 tečajnikov

Že od samega začetka delovanja premikamo meje na področju usposabljanja.

S sodobnim interdisciplinarnim in metodološkim pristopom k izobraževanju preko spleta sledimo najnovejšim znanstvenim smernicam in raziskavam ter stremimo k najvišjemu standardu usposabljanj.

Ponosni smo, da smo do sedaj izobrazili že več kot 5000 zadovoljnih tečajnikov iz Slovenije in tujine, katerim smo zagotovili strokovno znanje in potrebne kompetence za samozavestno in samostojno karierno pot.

SODOBEN PRISTOP K IZOBRAŽEVANJU

Spletni tečaji, ki so prilagojeni vam in vašim potrebam

Razumemo kako vreden je vaš čas in kako pomembno je relevantno izobraževanje, ki je prilagojeno vašim osebnim in delovnim obveznostim.

Verjamemo, da bi tehnologija morala omogočati izjemno učno izkušnjo zaradi česar nenehno investiramo v lastne izobraževalne programe in učne platforme, ki zagotavljajo personalizirano, dostopno in intuitivno učenje preko spleta.

Študirate lahko od kjerkoli in kadarkoli. Do tečajev lahko dostopate preko telefona, tablice ali računalnika. Vse kar potrebujete je dostop do interneta.

ZGODBE TEČAJNIKOV

Oglejte si mnenja zadovoljnih tečajnikov

Preberite njihova mnenja in kako so jim AFP izobraževanja pomagala na osebni in karierni poti.

Za AFP tečaj sem se odločila, ker sem se že ukvarjala s športom in s treningi v fitnesu tako, da sem želela pridobiti še dodatno znanje na tem področju. In sicer kako se primerno…

Preberi več

Sara Tatalovič

AFP certificirana osebna trenerka

Denis Vidmar

AFP certificiran osebni trener

Za AFP tečaj sem se odločil, ker se že od majhnega ukvarjam s športom in želim poskrbeti za svoje telo. Dal mi je znanje s katerim preprečim poškodbe med treningom…

Preberi več

Domen Dobravec

AFP certificiran osebni trener

Že od malega se rada ukvarjam s športom. Tudi sedaj imam rada različne oblike rekreacije, zato sem želela pridobiti čim več znanja na tem področju.
Moji vtisi o samem tečaju so z…

Preberi več

Laura Škvorc

AFP certificirana osebna trenerka

Nina Ušaj

AFP certificirana prehranska svetovalka

Žan Bašič

AFP certificiran osebni trener

Za izobraževanje sem se odločil tekom študija na Fakulteti za šport, ker sem si želel pridobiti še drug pogled in sem mnenja, da več stvari kot slišiš lažje si ustvariš svoje mnenje. AFP izobraževanje se mi je zdelo zelo zanimivo. Se mi zdi, da vsak dobi neko osnovno znanje, na katerem lahko gradi v prihodnosti, in ustvari neko kritično mnenje za nadaljnjo izobraževanje. Samo izobraževanje mi je sigurno pomagalo pri samozavestnem pristopu do stranke na začetku moje kariere. To izobraževanje bi priporočil vsakemu, ki ga zanima telesna aktivnost in pa samo delovanje človeškega telesa, ker boste na izobraževanju prejeli kup uporabnih informacij.

Majdi Utroša

AFP certificirana osebna trenerka

Tečaj AFP osebni trener je bila zame super izkušnja in pravi naslov za pridobitev celovitega znanja o anatomiji človeškega telesa ter posledično razumevanje gibalnih vzorcev ta…

Pravilna izvedba vaj je eden od pogojev za uspešne izide rehabilitacije, kar je tudi cilj mojega poklica fizioterapevtke. Iz navedenega razloga sem se tudi odločila za tečaj AFP …

Preberi več

Maja Ferlan

AFP certificirana osebna trenerka

Takoj po opravljenem tečaju sem se počutila samozavestno in s partnerjem, ki je tudi AFP osebni trener, sva odprla najin fitnes center na Dolenjskem, in zdaj lahko rečem, da zelo…

Preberi več

Bojana Hudik

AFP certificirana osebna trenerka

Jure Škegro

AFP certificiran osebni trener

Tečaj in predavatelji na vrhunskem nivoju. Priporočam vsakomur, ki želi spoznati ali nadgraditi znanje o pravilnem in zdravem razmišljanju o anatomiji telesa in izvedbi vaj, se …

Igor Mav

AFP certificiran prehranski svetovalec

Tečaj je zelo dinamičen, saj tečajnika sistematično vodi skozi vse module in vsebino tečaja. Resnično sem se naučil vsega, kar sem potreboval za začetek kariere prehranskega svet…

Preberi več
ZADNJE OBJAVE

Sledite nam na instagram profilu

Povežite se z nami preko instagrama in bodite obveščeni o novostih.

Dnevna prehrana naj bo uravnotežena in raznolika, saj zagotavlja telesu vsa potrebna hranila za pravilno delovanje. 

Raznolik jedilnik omogoča zadosten vnos vitaminov, mineralov, vlaknin, beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Takšna prehrana podpira delovanje imunskega sistema, uravnava hormone ter prispeva k boljši koncentraciji in energiji čez dan. 

Poleg tega zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja ter debelost. Uravnotežen vnos hranil omogoča telesu učinkovito celično obnovo in ohranjanje zdrave telesne teže. 

Redno uživanje različnih živil prispeva k boljši prebavi in ravnovesju črevesja, poleg tega pa je zadostna količina vode in hranil ključna tudi za zdravo kožo, lase in nohte. Raznolikost v prehrani preprečuje prehranske pomanjkljivosti, spodbuja dolgoročno vitalnost in zmanjšuje raven stresa.

#Afpslovenija #BalancedNutrition #HealthyEating #DiverseDiet #NutritionMatters #Wellbeing #EatForHealth #DailyNutrition #WholeFoods #Micronutrients #HealthyLifestyle
10

Dnevna prehrana naj bo uravnotežena in raznolika, saj zagotavlja telesu vsa potrebna hranila za pravilno delovanje. Raznolik jedilnik omogoča zadosten vnos vitaminov, mineralov, vlaknin, beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Takšna prehrana podpira delovanje imunskega sistema, uravnava hormone ter prispeva k boljši koncentraciji in energiji čez dan. Poleg tega zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja ter debelost. Uravnotežen vnos hranil omogoča telesu učinkovito celično obnovo in ohranjanje zdrave telesne teže. Redno uživanje različnih živil prispeva k boljši prebavi in ravnovesju črevesja, poleg tega pa je zadostna količina vode in hranil ključna tudi za zdravo kožo, lase in nohte. Raznolikost v prehrani preprečuje prehranske pomanjkljivosti, spodbuja dolgoročno vitalnost in zmanjšuje raven stresa. #Afpslovenija #BalancedNutrition #HealthyEating #DiverseDiet #NutritionMatters #Wellbeing #EatForHealth #DailyNutrition #WholeFoods #Micronutrients #HealthyLifestyle

HIIT (High Intensity Interval Training) oziroma visoko intenzivni intervalni trening je oblika intervalnega treninga, pri kateri se kombinira zelo kratke faze visoko intenzivne vadbe s kratkimi fazami nizko intenzivne vadbe (aktiven počitek).

Celoten HIIT trening navadno traja od 10 do 30 minut, sestavljajo pa ga serije ponovitev, ki so sestavljene iz visoko intenzivnega kratkega intervala in nizko intenzivnega daljšega intrevala, navadno v razmerju 1:2 ali 1:3.

Primer intervalne strukture: 20-30 sekund sprinta, 60 sekund lahkotnega teka ali hoje ali počitka.

#afpslovenija #HIIT #HighIntensityWorkout #IntervalTraining #FitnessGoals #CardioBlast #FatBurn #QuickWorkout #TrainHard #GetFit
8

HIIT (High Intensity Interval Training) oziroma visoko intenzivni intervalni trening je oblika intervalnega treninga, pri kateri se kombinira zelo kratke faze visoko intenzivne vadbe s kratkimi fazami nizko intenzivne vadbe (aktiven počitek). Celoten HIIT trening navadno traja od 10 do 30 minut, sestavljajo pa ga serije ponovitev, ki so sestavljene iz visoko intenzivnega kratkega intervala in nizko intenzivnega daljšega intrevala, navadno v razmerju 1:2 ali 1:3. Primer intervalne strukture: 20-30 sekund sprinta, 60 sekund lahkotnega teka ali hoje ali počitka. #afpslovenija #HIIT #HighIntensityWorkout #IntervalTraining #FitnessGoals #CardioBlast #FatBurn #QuickWorkout #TrainHard #GetFit

Porušen nevtralni položaj medenice, povzroči skrajšanje mišic upogibalk kolka (m. rectus femoris, m. iliopsoas in m. sartorius) kar vpliva na neravnovesje, bolečine in težave v ledvenemu delu hrbtenice.

Anteriorni medenični nagib vpliva na povečanje ledvene (lumbalne) lordotične krivine in s tem na ustvarjanje velikega pritiska na ledvena vretenca in medvretenčne ploščice kar neposredno vpliva na bolečine, težave in/ali poškodbe hrbtenice.

Najpogostejše je tveganje za nastanek hernije diska (zdrs medvretenne ploščice), ki se najpogosteje pojavi med ledvenimi vretenci L5-S1 (peto ledveno in prvo križnično vretence) in L4-L5 (četrto in peto ledveno vretence).

#afpslovenija #PelvicTiltMisalignment #HipFlexorTightness #LumbarPain #PosturalImbalance #IncreasedLordosis #VertebralPressure #DiscHerniationRisk #SpinalInjuries
10

Porušen nevtralni položaj medenice, povzroči skrajšanje mišic upogibalk kolka (m. rectus femoris, m. iliopsoas in m. sartorius) kar vpliva na neravnovesje, bolečine in težave v ledvenemu delu hrbtenice. Anteriorni medenični nagib vpliva na povečanje ledvene (lumbalne) lordotične krivine in s tem na ustvarjanje velikega pritiska na ledvena vretenca in medvretenčne ploščice kar neposredno vpliva na bolečine, težave in/ali poškodbe hrbtenice. Najpogostejše je tveganje za nastanek hernije diska (zdrs medvretenne ploščice), ki se najpogosteje pojavi med ledvenimi vretenci L5-S1 (peto ledveno in prvo križnično vretence) in L4-L5 (četrto in peto ledveno vretence). #afpslovenija #PelvicTiltMisalignment #HipFlexorTightness #LumbarPain #PosturalImbalance #IncreasedLordosis #VertebralPressure #DiscHerniationRisk #SpinalInjuries

Nemogoče obstaja le v tvojih mislih – premakni meje in doseži svoje cilje. Vse ovire, ki jih imaš pred seboj, so le posledica tvojih lastnih dvomov. Verjemi vase, odpravi omejitve, ki te držijo nazaj in vsak cilj bo postal uresničljiv, ko se odločiš zanj in ne odnehaš.

#afpslovenija #breakyourlimits #achieveyourgoals #motivation #nothingisimpossible #successmindset #personalgrowth #fitnessinspiration #personaltrainer #winningmentality #dailymotivation #selfdevelopment
7

Nemogoče obstaja le v tvojih mislih – premakni meje in doseži svoje cilje. Vse ovire, ki jih imaš pred seboj, so le posledica tvojih lastnih dvomov. Verjemi vase, odpravi omejitve, ki te držijo nazaj in vsak cilj bo postal uresničljiv, ko se odločiš zanj in ne odnehaš. #afpslovenija #breakyourlimits #achieveyourgoals #motivation #nothingisimpossible #successmindset #personalgrowth #fitnessinspiration #personaltrainer #winningmentality #dailymotivation #selfdevelopment

Bodite pozorni na pravilno izvedbo raztezanja pri svojih strankah po končanem treningu, saj lahko s tem zmanjšate tveganje za mišične bolečine in preprečite morebitne poškodbe.

Raztezanje pomaga izboljšati gibljivost, povečuje pretok krvi v mišicah in spodbuja hitrejšo regeneracijo po vadbi.

Spodbujajte stranke, da si za raztezanje vzamejo vsaj nekaj minut ter izvajajo vaje počasi in nadzorovano.

#afpslovenija #PostWorkout #Stretching #InjuryPrevention #RecoveryTime #FlexibilityTraining #MuscleHealth #FitnessTips #ActiveLifestyle #WorkoutRoutine #TrainerTips #StayActive #StretchItOut #HealthyLiving #FitnessGoals #MobilityMatters #FitLife
8

Bodite pozorni na pravilno izvedbo raztezanja pri svojih strankah po končanem treningu, saj lahko s tem zmanjšate tveganje za mišične bolečine in preprečite morebitne poškodbe. Raztezanje pomaga izboljšati gibljivost, povečuje pretok krvi v mišicah in spodbuja hitrejšo regeneracijo po vadbi. Spodbujajte stranke, da si za raztezanje vzamejo vsaj nekaj minut ter izvajajo vaje počasi in nadzorovano. #afpslovenija #PostWorkout #Stretching #InjuryPrevention #RecoveryTime #FlexibilityTraining #MuscleHealth #FitnessTips #ActiveLifestyle #WorkoutRoutine #TrainerTips #StayActive #StretchItOut #HealthyLiving #FitnessGoals #MobilityMatters #FitLife

Te navdušuje fitnes in zdrav način življenja? Zdaj imaš priložnost, da z AFP tečaji spremeniš svojo strast do aktivnega načina življenja v uspešno kariero. Pomagaj svojim strankam izboljšati telesno pripravljenost in zdravje ter vplivaj na spremembo njihovega življenjskega sloga.

#afpslovenija #FitnessPassion #HealthyLifestyle #FitnessCareer #PersonalTrainerLife #ActiveLiving #HealthAndFitness #TransformLives #FitLifeCoach #WellnessJourney #FitnessMotivation #SuccessThroughFitness #TrainForSuccess #ChangeLives #ShapeYourFuture #FitnessGoals
9

Te navdušuje fitnes in zdrav način življenja? Zdaj imaš priložnost, da z AFP tečaji spremeniš svojo strast do aktivnega načina življenja v uspešno kariero. Pomagaj svojim strankam izboljšati telesno pripravljenost in zdravje ter vplivaj na spremembo njihovega življenjskega sloga. #afpslovenija #FitnessPassion #HealthyLifestyle #FitnessCareer #PersonalTrainerLife #ActiveLiving #HealthAndFitness #TransformLives #FitLifeCoach #WellnessJourney #FitnessMotivation #SuccessThroughFitness #TrainForSuccess #ChangeLives #ShapeYourFuture #FitnessGoals

Beljakovine so osnovni gradniki celic in tkiv v našem telesu in so ključne za rast, obnovo mišic ter delovanje imunskega sistema.

Pomanjkanje beljakovin lahko vodi do oslabelosti mišic, oslabljenega imunskega sistema, utrujenosti in težav s kožo, lasmi in nohti.

Beljakovine se nahajajo v živalskih in rastlinskih virih, pri čemer živalske beljakovine vsebujejo vse esencialne aminokisline, rastlinske beljakovine pa je potrebno kombinirati za popoln aminokislinski profil.

Zadosten vnos beljakovin je pomemben za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.

#afpslovenija #zdravaprehrana #proteini #mišičnamasa #regeneracijatelesa #imunskisistem #živalskebeljakovine #rastlinskebeljakovine #aminokisline #obnovamišic
14

Beljakovine so osnovni gradniki celic in tkiv v našem telesu in so ključne za rast, obnovo mišic ter delovanje imunskega sistema. Pomanjkanje beljakovin lahko vodi do oslabelosti mišic, oslabljenega imunskega sistema, utrujenosti in težav s kožo, lasmi in nohti. Beljakovine se nahajajo v živalskih in rastlinskih virih, pri čemer živalske beljakovine vsebujejo vse esencialne aminokisline, rastlinske beljakovine pa je potrebno kombinirati za popoln aminokislinski profil. Zadosten vnos beljakovin je pomemben za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. #afpslovenija #zdravaprehrana #proteini #mišičnamasa #regeneracijatelesa #imunskisistem #živalskebeljakovine #rastlinskebeljakovine #aminokisline #obnovamišic

Človeško telo je v 70 odstotkih sestavljeno iz vode, ki med drugim uravnava telesno temperaturo, varuje sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. 

Neustrezna hidracija organizma lahko vodi v zmanjšanje delovanje živčno-mišičnih funkcij ter drugih zdravstvenih težav, zato je priporočljivo uživanje zadostne količine tekočine (priblžno 2-3 l dnevno), v primeru športne aktivnosti in ob povečani temperaturi okolja, pa še nekolliko več.

Vsakih 15-20 min popijte kozarec tekočine, najbolj priporočljiva je navadna voda ali nesladkan čaj. S tem boste zagotovili svojemu telesu ustrezno količno hidracije tekom celotne dne, sočasno pa boste zmanjšali možnost nastanka dehidracije.

#afpslovenija #Hydration #HealthyBody #Water #DrinkWater #Health #HealthyJoints #HydratedBody #HydrationDuringExercise #SummerHydration #HealthyHabits #PreventDehydration #HealthyLifestyle #CellHealth #PlainWater
11

Človeško telo je v 70 odstotkih sestavljeno iz vode, ki med drugim uravnava telesno temperaturo, varuje sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. Neustrezna hidracija organizma lahko vodi v zmanjšanje delovanje živčno-mišičnih funkcij ter drugih zdravstvenih težav, zato je priporočljivo uživanje zadostne količine tekočine (priblžno 2-3 l dnevno), v primeru športne aktivnosti in ob povečani temperaturi okolja, pa še nekolliko več. Vsakih 15-20 min popijte kozarec tekočine, najbolj priporočljiva je navadna voda ali nesladkan čaj. S tem boste zagotovili svojemu telesu ustrezno količno hidracije tekom celotne dne, sočasno pa boste zmanjšali možnost nastanka dehidracije. #afpslovenija #Hydration #HealthyBody #Water #DrinkWater #Health #HealthyJoints #HydratedBody #HydrationDuringExercise #SummerHydration #HealthyHabits #PreventDehydration #HealthyLifestyle #CellHealth #PlainWater

Izberite želeno državo za vpis na AFP tečaj

Raziščite AFP tečaje, ki jih ponujamo v izbrani državi.