Pri funkcionalni anatomiji boste spoznali 4 temeljna področja, in sicer:
Težko si je predstavljati izbiro vaj in sestavo vadbenih programov brez temeljnega poznavanja anatomskih struktur, ki so za gibanje telesa odgovorne.
Pri fiziologiji mišic boste spoznali mišični sistem in 3 tipe mišičnega tkiva, ki gradijo človeško telo, in sicer:
Največ časa bo osredotočenost na razumevanju sestave in delovanja skeletnih mišic, to je mišic, ki delujejo na skelet in vzdržujejo telesno držo, proizvajajo gibanje in vzdržujejo prenos različnih sil.
Poleg tega pa boste spoznali tudi različne tipe mišičnih kontrakcij, pri izvajanju vaj za moč in vzdržljivost.
Pri osnovah živčnega sistema boste spoznali zakaj je pomembno poznavanje oživčenja posameznih mišic, organov in drugih delov telesa. Naučili se boste dva pomembna živčna sistema in sicer:
Osnove živčnega sistema so pomembne za razumevanje delovanja mišic, prepoznavanje poškodb živčevja in lažjo pripravo in razumevanje treninga.
Pri poškodbah hrbtenice in medenice boste spoznali najbolj pogoste športne poškodbe ter postopke za post rehabilitacijo, in sicer:
Poznavanje poškodb hrbtenice in medenice je pomembno za razumevanje kroničnih bolečin, ki nastanejo kot posledica vsakodnevnega načina življenja in kompenzacij.
Pri poškodbah spodnjih ekstremitet boste spoznali najbolj pogoste športne poškodbe ter postopke za post rehabilitacijo, in sicer:
Poznavanje poškodb spodnjih ekstremitet je pomembno za razumevanje preobremenitvenih sindromov trupa in zgornji ekstremitet.
Pri poškodbah zgornjih ekstremitet boste spoznali najbolj pogoste športne poškodbe ter postopke za post rehabilitacijo, in sicer:
Poznavanje poškodb zgornjih ekstremitet v kombinaciji s telesnimi linijami je pomembno za razumevanje težav, ki nastanejo hrbtenici.
Pri osnovah miofascialnega sproščanja boste spoznali osnovne metode in tehnike sproščanja mišic in mišičnih ovojnic, in sicer:
Poznavanje osnovnih tehnik sproščanja je pomembno za hitro rešitev težave, ki se lahko pojavi tekom treninga.
Pri osnovah bandažiranja boste spoznali tehnike povijanja kot preventivo in kurativo, in sicer:
Poznavanje bandažiranja, je v primeru poškodbe, ključnega pomena za športnika, saj z poznavanjem teh tehnik skrajšamo čas post-rehabilitacije in omogočimo športniku hitrejše okrevanje.
Pri miofascialnem sproščanje z valjem boste spoznali tehnike samo-sproščanja ključnih mišičnih skupin, in sicer:
Poznavanje fascialnega sistema in pravilnih tehnik samo-sproščanja, zmanjša možnost nastanka poškodb in preobremenitvenih sindromov.
Pri vajah z vibracijsko palico boste spoznali vaje za krepitev mišične moči ter izboljšanje stabilnosti, in sicer:
Poznavanje pomena in učinka vibracijske palice je pomembno za razumevanje funkcije globokih stabilizacijskih mišič ter njihovega odziva na vadbo.
Investicija v tečaj vključuje doživljenjski dostop do spletne učilnice, ki zajema:
Tečaj je strukturiran tako, da ne potrebujete nobenega predznanja, saj na tečaju pridobite celovito teoretično in praktično znanje ter izkušnje za uspešno in samozavestno delo na področju preventivne vadbe in postrehabilitacije.
Dostop do spletnega tečaja prejmete po plačilu (plačilo v enkratnem znesku ali plačilo 1. obroka v primeru obročne investicije).
Tečaj je primeren za vsakogar, ki želi delovati na področju preventivne vadbe ter postrehabilitacije, brez predhodnega znanja ali izkušenj na slednjem področju. Prav tako je primeren za osebne trenerje, športne trenerje, manualne terapevte, fizioterapevte, ki že imajo stranke in delujejo na svojem področju, saj lahko svoje znanje s spletnim tečajem nadgradijo.
Module oziroma spletno vsebino tečaja odpiramo postopoma na tedenski ravni. Na ta način vas sistematično vodimo skozi učni proces in obravnavo e-gradiva.
Dostop do spletnega tečaja vam ostane tudi po uspešnem zaključku vašega tečaja zato niste vezani na časovno uporabo tečaja.
S samim zaključkom tečaja niste časovno omejeni zato ga lahko opravljate kadarkoli želite.
Ne, AFP certifikat ni potrebno obnavljati saj s samim zaključkom uspešno pridobite vso potrebno strokovno znanje za pričetek dela osebnega trenerstva.
Ker delo na področju preventivne vadbe in postrehabilitacije ni zajeto v sklopu priznavanja kompetenc pri OKS (Olimpijski komite Slovenije), skladno s pravilnikom potrjenim na 17. seji, dne 5. aprila 2021, s strani Izvršnega odbora OKS-ZŠZ, priglasitev kompetenc pri OKSu ni možna. Posledično ne obstaja podlaga za vpis v razvid ministrstva, pristojnega za šport.