Laktozna intoleranca je dokaj pogosto obolenje, pravzavprav naj bi bilo 75% svetovne populacije laktozno intolerantne. Ljudje z laktozno intoleranco izkusijo prebavne težave vsakič, ko uživajo mleko in mlečne proizvode.
Upogib trupa je vaja s katero lahko ob nepravilni izvedbi obremenimo ledveni del hrbta.
Pravilna in uravnotežena prehrana je pomembna za optimalno zdravje in dobro počutje, še bolj pa njena pomembnost stopi v ospredje, kadar se srečamo z različnimi boleznimi.
Kategorije
Najnovejše objave
Makrohranila so organske spojine, ki jih v telo vnašamo v razmeroma velikih količinah (v gramih) in nam služijo kot vir energije ter imajo druge pomembne funkcije. V vaši prehrani morajo biti zastopana vsa pomembna makrohranila, ki jih razdelimo v tri skupine. To so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Po uradnih prehranskih smernicah bi naj bilo razmerje med makrohranili sledeče. Beljakovin naj bi zaužili 10-15%, maščob 25-30% in ogljikovih hidratov med 55-65%. Sedaj pa bomo umestili živila v različne skupine.
Tadej se je za tečaj AFP osebni trener odločil zato, da pridobi potrebno znanje za izboljšanje svojega treninga.
Urban se je za tečaj AFP osebni trener, ker se ukvarja s športom in ga zanima delo osebnega trenerja.
Kategorija Osebni Trener
Skleca je ena izmed najbolj kompleksnih in učinkovitih vaj za krepitev mišic zgornjega dela telesa.
Elvir se je za tečaj AFP osebni trener odločil zaradi karierni poti na področju osebnega trenerstva.
Izpadni korak predstavlja eno izmed najbolj kompleksnih vaj za krepitev mišic spodnjega dela telesa.
Kategorija Pilates Inštruktor
Kategorija Prehranski Svetovalec
Makrohranila so organske spojine, ki jih v telo vnašamo v razmeroma velikih količinah (v gramih) in nam služijo kot vir energije ter imajo druge pomembne funkcije. V vaši prehrani morajo biti zastopana vsa pomembna makrohranila, ki jih razdelimo v tri skupine. To so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Po uradnih prehranskih smernicah bi naj bilo razmerje med makrohranili sledeče. Beljakovin naj bi zaužili 10-15%, maščob 25-30% in ogljikovih hidratov med 55-65%. Sedaj pa bomo umestili živila v različne skupine.
Živimo v hitrem svetu, vse se odvija s svetlobno hitrostjo in za vsako stvar obstajajo hitre rešitve. Takšnih rešitev si zato želimo tudi ko je govora o hujšanju in na prvi pogled se zdijo odlične rešitve hitre diete.
Tjaša se je za tečaj prehranski svetovalec odločila zaradi izboljšanja lastnega zdravja.