Skip links

Raziščite AFP blog

Kategorije

AFP_Course-category-image_OS copy 2
AFP_ALLC_Meta-image_pilates-inštruktor_1
AFP_ALLC_Meta-image_prehranski-svetovalec_1

Najnovejše objave

Makrohranila

Makrohranila: katera so in kako jih vključimo v našo prehrano?

Makrohranila so organske spojine, ki jih v telo vnašamo v razmeroma velikih količinah (v gramih) in nam služijo kot vir energije ter imajo druge pomembne funkcije. V vaši prehrani morajo biti zastopana vsa pomembna makrohranila, ki jih razdelimo v tri skupine. To so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Po uradnih prehranskih smernicah bi naj bilo razmerje med makrohranili sledeče. Beljakovin naj bi zaužili 10-15%, maščob 25-30% in ogljikovih hidratov med 55-65%. Sedaj pa bomo umestili živila v različne skupine.

IMG_2136

Poglej resnično mnenje Tadeja ter kaj meni o tečaju AFP trener

Tadej se je za tečaj AFP osebni trener odločil zato, da pridobi potrebno znanje za izboljšanje svojega treninga.

IMG_2203

Urbanu je tečaj AFP osebni trener dal znanje za pomoč ljudem na poti do zdravega načina življenja

Urban se je za tečaj AFP osebni trener, ker se ukvarja s športom in ga zanima delo osebnega trenerja.

Kategorija Osebni Trener

Skleca

Skleca: odlična vaja v kolikor je izvedba pravilna

Skleca je ena izmed najbolj kompleksnih in učinkovitih vaj za krepitev mišic zgornjega dela telesa.

IMG_2198

Elvirju osvojeno znanje na tečaju AFP osebni trener zelo pomaga pri delu s strankami

Elvir se je za tečaj AFP osebni trener odločil zaradi karierni poti na področju osebnega trenerstva.

Izpadni-korak

Izpadni korak: super vaja za krepitev mišic nog

Izpadni korak predstavlja eno izmed najbolj kompleksnih vaj za krepitev mišic spodnjega dela telesa.

Kategorija Pilates Inštruktor

Kategorija Prehranski Svetovalec

Makrohranila

Makrohranila: katera so in kako jih vključimo v našo prehrano?

Makrohranila so organske spojine, ki jih v telo vnašamo v razmeroma velikih količinah (v gramih) in nam služijo kot vir energije ter imajo druge pomembne funkcije. V vaši prehrani morajo biti zastopana vsa pomembna makrohranila, ki jih razdelimo v tri skupine. To so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Po uradnih prehranskih smernicah bi naj bilo razmerje med makrohranili sledeče. Beljakovin naj bi zaužili 10-15%, maščob 25-30% in ogljikovih hidratov med 55-65%. Sedaj pa bomo umestili živila v različne skupine.

Hitre-diete

Zakaj se hitre diete ne obnesejo?

Živimo v hitrem svetu, vse se odvija s svetlobno hitrostjo in za vsako stvar obstajajo hitre rešitve. Takšnih rešitev si zato želimo tudi ko je govora o hujšanju in na prvi pogled se zdijo odlične rešitve hitre diete.

Tjasa

Tjaša tečaj AFP prehranski svetovalec priporoča vsem, ki želijo narediti spremembo na sebi

Tjaša se je za tečaj prehranski svetovalec odločila zaradi izboljšanja lastnega zdravja.

Sledi @AFP na Instagramu