Razumijevanje i poznavanje funkcionalne anatomije je prvi korak i osnovaj za uspješan rad osobnog trenera u okruženju treninga.
U funkcionalnoj anatomiji naučit ćete 4 osnovna područja, i to:
Teško je zamisliti izbor vježbi i sastav programa vježbanja bez temeljitog poznavanja anatomskih struktura, odgovornih za kretanje tijela.
Kod fiziologije mišića naučit ćete o mišićnom sustavu i 3 vrste mišićnog tkiva koje čine ljudsko tijelo, a to su:
Većinu vremena usredotoćenost će biti na razumijevanju sastava i funkcije skeletnih mišića, odnosno mišića koji djeluju na kostur i održavaju držanje, proizvode kretanje i održavaju prijenos različitih sila.
Osim toga, naučit ćete i o različitim vrstama mišićnih kontrakcija, prilikom izvođenja vježbi snage i izdržljivosti.
Kod kardiovaskularne fiziologije detaljno ćete upoznati tkivo srčanog mišića koje je funkcionalno podijeljeno na dva dijela, i to:
Poznavanje i razumijevanje strukture srčanog mišića, cirkulacije krvi (mala i velika cirkulacija), krvnog tlaka ili arterijskog krvnog tlaka, arterija, vena, uloge krvi u ljudskom tijelu i krvnih stanica su osnove koje utječu na aerobne vježbe (na primjer: trčanje, vožnja bicikle, plivanje...).
Zdravlje je osjetljivost pojedinca na bolesti, a zdrav način života definira se kao skupina postupaka i obrazaca ponašanja koji pozitivno utječu na dobrobit.
Upoznat ćete 2 kategorije fitnes komponenata, i to:
Prilikom rada sa klijentima u okruženju za obuku, važno je imati na umu da tijelo već ima različite čimbenike rizika za zdravlje, čimbenike rizika za ozljede, različite zdravstvene simptome i specifična ograničenja mišićno-koštanog sustava koja utječu na sastav programa vježbanja i uključiti razne komponente ftinesa u programu obuke.
U osnovama živčanog sustava naučit ćete zašto je važno znati oživjeti pojedine mišiće, organe i druge dijelove tijela. Naučit ćete dva važna živčana sustava, i to:
Osnove živčanog sustava su važne za razumijevanje funkcije mišića, prepoznavanje oštećenja živaca i olakšavanje pripreme i razumijevanja treninga.
U radu s posebnim populacijama naučit ćete o specifičnim bolestima i tjelesnim stanjima, kao i o postupcima i uputama za rad osobnog trenera u posebnim populacijama.
Saznat ćete o konkretnim slučajevima s kojima se osobni trener najčešće susreće u praksi, a to su:
Ulaganje u tečaj uključuje doživotni pristup online učionici, što uključuje:
Tečaj je strukturiran na način da vam nije potrebno nikakvo predznanje, jer vam tečaj pruža opsežna teorijska i praktična znanja i iskustvo za uspješan i samopouzdan rad na području osobnog trenerstva.
Pristup online tečaju ćete dobiti nakon uplate (uplata u jednom iznosu ili plaćanje 1. rate u slučaju obročne investicije).
Zbog sve veće potražnje za kvalificiranim osobnim trenerima. koji rade u wellnes centrima, fitness centrima, centrima za vježbanje, obavljaju trenerstvo kod kuće ili u vanjskom okruženju.
Moduli ili online sadržaji tečaja se otvaraju postupno na tjednoj bazi. Na taj način sustavno vas vodimo kroz proces učenja i postupanje s e-gradivom.
I dalje ćete imati pristup online tečaju nakon uspješnog završetka tečaja stoga niste vezani vrijemenom korištenjem tečaja.
Završetkom tečaja niste vrijemenom ograničeni tako da to možete pohađati kad god želite.
Ne, AFP certifikat nije potrebno obnavljati jer završetkom uspješno stječete svu potrebnu stručnost za početak rada osobnog trenerstva.